福岡東部にある産後ダイエット向けのスポーツジム５選【なかなか落ちない最後の３ｋｇを落とそう】

こんにちは。

糟屋郡在住ブロガーさな（＠sana_fukuoka）です。

出産後ある程度は戻ったけれど、最後の2〜3kgが戻らない。

育休終了後制服が入るか不安・・・など悩んでいませんか？

実は私も今、3kgの壁にぶち当たっています。

1人目よりも2人目の方が体重が戻りにくいんです。

痩せるのは有酸素運動と筋力トレーニングが必要だとはわかっているけれどどうやって通えばいいのか・・・。

現在スポーツジムに通っている私が、おすすめのスポーツジムをご紹介します。

産後ダイエットにスポーツジムに通うメリットや通える条件3点

産後のママがスポーツジムに通うのはハードルが高いですよね。

私がどのようにして通っているかご紹介します。

お金を払うことで挫折しない

できれば月額のスポーツジムの方が挫折は少ないかなと思います。

まとめて払うのでまとまったお金が必要ではありますが、その分サボってしまってそれから行かなくなってしまうということはなくなります。

毎回お金を払うタイプのスポーツジムを選んでしまうと、何かと理由をつけて通わなくなってしまう可能性があります。

通うならいつでもいける24時間営業のジムにしよう

現在はいつでもいける24時間営業のスポーツジムが増えています。

なかなか決まった時間が取れないママにこそ、24時間営業のジムが向いています。

夫や家族の理解を得て誰か大人がいる時間にジムに行こう

スポーツジムには子供を連れて行くことができません。

そのため子供の世話を誰かとバトンタッチする必要があります。

もちろん託児所に預けることも出来ますが、ご主人やその他家族がいればバトンタッチした後に行くことが出来るので、なるべく家族に相談して理解を得るようにしましょう。

民間企業運営のスポーツジム

月額料金設定の施設が多いです。

市区町村運営のジムよりは高く設定してありますが、24時間運営が多いです。

パーソナルトレーナーがいるジムもありますよ。

ANYTIME　FITNESS　エニタイムフィットネス

24時間営業で店舗数も多いスポーツジムです。

世界4500拠点あり、日本全国に700店舗あります。

さな

最近かなり店舗が増えてきた印象ですよね

ルネサンス

スポーツジムとしてだけでなく、子供のスイミングスクールやその他いろいろなスクールをされています。

さな

お値段は高いけど、フィットネスプログラムも捨てがたい・・・

快活CULB　FIT24　ブランチ福岡下原店

インターネットカフェの快活CULBにスポーツジムが併設されます。

2020年3月5日OPEN。

※併設のインターネットカフェ快活ＣＬＵＢを1時間無料で利用可

さな

オープン記念としてかなりの特典がありますので、気になる方はお早めに

市区町村運営のスポーツジム

料金が安いのが魅力です。

パーソナルトレーナーなどはいない場合が多いし、営業時間が短いです。

粕屋町総合体育館（かすやドーム）

粕屋町の駕与丁公園に隣接している体育館です。

体育館内にトレーニング室や温水プールがあります。

さな

トレーニング室の隣のスタジオでヨガやエアロビなどのプログラムを別料金で受けることが出来ますよ

福岡市東体育館

市営の体育館なので料金がかなり安いです。

さな

別料金はかかりますが、各種教室があります。詳しくはコチラ

まとめ

1年間という育児休業の中で、ある程度は体重が戻りますが、最後のもうひと踏ん張りがなかなか難しいですよね。

家でエクササイズももちろんいいのですが、なかなか続かなかったり効果が出にくかったりするでしょう。

最後のもうひと踏ん張りを頑張りたかったら、スポーツジムに行って集中的にダイエットしてみてはいかがでしょうか？

私はまだ体重自体の変化は微量ですが、体が締まったような気がしています。

個人的には1人でジムの器具を使い淡々とトレーニングするよりは、プログラムや教室を併用して楽しくトレーニングした方が続きやすく痩せやすいような気がしています。

さな

産後ダイエットがうまくいかずに悩んでいる方、ぜひ参考にしてみてくださいね